花朵想要开放的更加艳丽，就必须从根儿上维护健康，如果根都开始枯萎了，那就算施再好的肥料也无济于事，花朵该凋谢的还是会凋谢。女人的保养也是这个道理，我们常常说女人如花，气血如根。想要永葆青春，容颜不老，还停留在表面的保养是行不通的。关键还要从根上进行调理。简单的说，女人想要年轻美丽，养好气血才是关键所在。
气血决定着一个女人是不是真的健康，补充气血是女同志一年四季都需要做的功课。尤其是入了三伏天以后，气温越来越高，人体的水分和体内的阳气会随着汗液大量的流失，再加上夏季各种冷饮空调的“侵蚀”，导致我们的脾胃变得更弱，肾气也会受到损伤，同时还会是宫寒的情况变的更加严重，女同志身体气血不足的情况就会变得更加明显。所以，夏天更要重视补充气血和温暖子宫。
趁着这个夏天，暖宫补气血，才能为健康的身体打好基础。今天为大家介绍一种在夏天补气血的食物，这是一道糖水——榴莲糖水。很多人因为榴莲的的特殊味道吃不惯，但是在夏天，我们的女同志要学会这一道糖水，因为喝它不仅可以补水养颜，还能暖宫补气血，让姨妈变得更顺畅，坚持每周2碗，不用涂胭脂，素颜都会很美。
这道糖水怎么做呢？首先煮制莲子百合。脾病起于长夏，夏季饮食更应重视调养脾胃，这与气血息息相关。因为脾胃负责生成并运化气血，只有脾胃强了，气血才会通达。因此入夏后要常吃些健脾养胃的食物，莲子算一个。因为它的补益效果温和，很适合气血虚的女性朋友夏季食用补脾益气，滋阴补血。还因为它有改善便秘的作用，适量食用莲子，小肚腩也没有了。百合和莲子是天生一对，二者搭配互助互益，对气血亏引起的失眠有很好的改善作用，我们不可忽视睡眠充足对养气血起着重要作用。百合富含植物纤维，还可以润肠。然后加入榴莲。程序结束前10分钟时，加入处理好的榴莲，用汤勺碾压榴莲，使其尽可能与水融合，一会儿汤汁就很粘稠了。最后加入冰糖，糖水就做好了。这道补气血的食谱榴莲糖水不仅适合女人，孩子、老人补气血时也可以食用。
在日常生活中最主要的还是饮食上调理，而且食疗方法对于暖宫有很好的帮助，而且这里需要的食材都是大家平常食用的，可以在超市或商场里买到，如果女性朋友出现宫寒的症状，不妨试一试。可以通过食疗的方式来改善症状，在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食疗的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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