得白癜风的原因 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/2818/以前上学的时候常常有这种情况发生，就是有些人想到要在很多人面前讲话就会紧张焦虑然后就会出现胃痛的情况。另外有时候工作到忘记吃饭，饿得慌的时候也会出现胃痛。胃痛其实是指我们的上腹部疼痛，同时还可能伴有腹胀、嗳气反酸、烧心、恶心想吐、食欲下降等症状。
那么胃痛的时候应该怎么做才能缓解呢、接下来就会大家介绍几个缓解胃痛的小妙招，希望对你有帮助。
1、胃痛发作的时候，我们的人体的应激反应会使我们的肌肉处于紧缩的状态，这样会加重我们的胃痛的现象，所以一定要放轻松，深呼吸、保持呼吸稳定，最好能找个地方躺下，这样能有效缓解胃部痉挛的状态。
2、吃了不干净的食物或是因为生冷的食物而胃痛的，可以拿一个热水袋或是热毛巾热敷下我们的胃，或是喝点热姜糖水等，这样可以舒缓胃部肌肉，驱寒。
3、有胃溃疡、十二指肠溃疡的不按时就餐或是过饥的时候就容易胃痛，这个时候这个时候不妨吃些软质、易消化食物，如面包、馒头、苏打饼干等可缓解疼痛症状，切不可进食生冷寒凉或硬质、刺激性强的食物，以免加重疼痛。
4、我们的身体有些穴位是可以帮助缓解胃痛的，所以揉按以下这些穴位的时候是可以帮助我们的。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位转圈次，两手交替进行。
揉合谷：
合别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位揉按次，两手交替进行。
按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴，产生酸胀感为度，可揉次左右，双侧交替。
揉按腹部：两手交叉重叠放置，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
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